¿CÓMO TRABAJAREMOS?

Ofrezco un espacio de comprensión y apoyo donde tus necesidades son prioritarias. Te proporciono las herramientas necesarias para navegar por los desafíos de la vida.

Sesiones individuales

Crecimiento personal a tu medida

  • Autoexploración profunda: iremos siempre a tu ritmo, respetando los miedos y explorando cuando haya seguridad
  • Modelo IFS: Internal Family Systems es un modelo de psicoterapia individual que ayuda a mantener una visión no-enjuiciadora y no-patologizante de tu sistema/mundo interno. Facilita tener una mirada clara y operar desde la compasión a la hora de explorarte y conocerte.

Sesiones de pareja

Unión y comprensión en relaciones

  • Comunicación mejorada: aprenderéis a expresaros y escucharos de forma efectiva. Trabajaremos en reforzar la conexión y comprensión mutua.
  • Modelo IFIO: Intimacy From the Inside Out es un método de psicoterapia que utiliza un enfoque sistémico para sanar, mejorar y brindar ayuda en las relaciones. El método IFIO combina un trabajo intrapsíquico profundo junto con la exploración interpersonal.

Asesoramiento a padres

Orientación concreta para padres comprometidos

  • Psicoeducación: te explicaré aspectos clave sobre el desarrollo psicológico de los niños. Entender cómo funciona tu bebé o niñe y conocer sus necesidades ayuda a ajustar la manera en la que te relacionas con elle.
  • Entorno familiar saludable: hablaremos de los elementos clave para crear un hogar más armonioso y positivo.

Terapia integral

Bienestar total, enfoque profundo

  • Enfoque holístico: abordo todos los aspectos de tu bienestar emocional y mental.

 

  • Técnicas personalizadas: Integro técnicas terapéuticas sociometricas como las Cronologías del apego, del trauma y la resiliencia; los Diagramas o Mapas Familiares y Tejidos sociales; y la Escritura de Cartas Experienciales. Todas estas técnicas facilitan el entendimiento y la curación de los síntomas presentados.

 

  • Espacio seguro y confidencial: un entorno de apoyo donde tu voz es escuchada y valorada.

 

  • Fomento del desarrollo personal: trabajamos juntos en el autoconocimiento, la autoestima y habilidades de afrontamiento.

 

  • Gestión de estrés y ansiedad: te enseño estrategias efectivas para manejar el estrés y la ansiedad en tu día a día.

MODALIDADES

Sesiones presenciales

Te acogeré con los brazos abiertos en mi despacho de Vitoria-Gasteiz, un espacio donde trabajar con seguridad y libertad.

Sesiones online

Utilizo Google Meet para las videollamadas. La calidad y cercanía, ahora a través de tu pantalla.

Chat terapéutico

Si prefieres la discreción, elige mis sesiones vía chat. Un método innovador que se adapta a tu ritmo y estilo, brindándote apoyo constante en la era digital.

ACLARANDO TUS dudas

¿Tienes preguntas sobre cómo puedo ayudarte? Aquí encontrarás respuestas claras a las dudas más comunes, desde cómo funcionan las sesiones hasta qué esperar de tu proceso de terapia. Mi objetivo es que te sientas informada y cómoda desde el inicio.

Si sientes que estás atravesando un momento difícil, que tus emociones te sobrepasan o simplemente necesitas hablar con alguien, estoy aquí para ti. La terapia es un espacio para explorar tus sentimientos y encontrar caminos hacia el bienestar.

Cada sesión dura aproximadamente 50 minutos. Este tiempo nos permite profundizar en tus inquietudes, respetando siempre tu ritmo.

Absolutamente. La terapia online ha demostrado ser tan efectiva como la presencial. Te ofrezco un espacio seguro y confidencial, sin importar dónde estés, garantizando que recibas el apoyo que necesitas.

Puedes hablar de lo que quieras y/o necesites desde la primera sesión. No tenemos que seguir ningún orden especifico.  Algunas personas quieren empezar poco a poco, otras prefieren empezar profundizando… No hay una manera correcta de proceder, lo importante es escucharte y respetar tus propios ritmos.

Tu privacidad es mi prioridad. Todo lo que compartas en nuestras sesiones es confidencial. Las videollamadas están encriptadas y nadie tiene acceso a ellas excepto tú y yo.

Claro que sí. Ofrezco tanto sesiones presenciales como en línea, podemos trabajar de la manera que más te convenga. El enfoque personalizado está garantizado, sin importar el medio por el que nos conectemos.

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